子どもの未来のカラダを変える親子ヨガ≪ヨガアーク≫南千里

ヨガアーク≪南千里≫

☆ベビークラス☆

3/１３

１３：００－１３：４５『ベビーマッサージ』
１４：００－１４：４５『親子ヨガ（ベビーヨガ）』

１５：００－１５：４５『ベビーフィット』



3/27
１３：００－１３：４５『ベビーフィット』
１４：００－１４：４５『親子ヨガ（ベビーヨガ）』

１５：００－１５：４５『マタニティヨガ』



☆木曜日・午前☆大人クラス


3/13*20*27

4/3*10*17*24

９：３０－１０：００　『健康体操』

１０：１５－１１：００『ダイエットヨガ』

１１：１５－１１：４５『ストレッチヨガ』

【プログラム】

・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆

初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。
ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。
３０分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。



・健康体操(30) ★★☆☆☆

ラジオ体操から始まり、ボールを使った
ストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。

(裸足で実施※靴不要)



・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆

運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方に
このクラスを開講致します！体幹部を意識して、
内側からキレイなって行きましょう★
産後の体力回復にも効果的!

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YOGAarc(ヨガアーク)
担当⇒shin
yogaarc.shin@gmail.com

メイン・HP
http://www.baby-yogaarc.com/

イベント・HP
http://event-yogaarc.com/

ブログ
http://s.ameblo.jp/shintoxin

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