子どもの未来のカラダを変える親子ヨガ≪ヨガアーク≫南千里 › 大阪・南千里教室
2014年07月20日
南千里教室のお知らせ
YOGA arc(ヨガアーク)代表を
務めておりますshin（シン）です。
http://www.baby-yogaarc.com/
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※お子連れの参加について
ただいま、ダイエットヨガクラスはご盛況につき
お子さんを寝かせておくスペースがございません。
子連れでご参加の場合は、火曜日の骨盤調整クラス、
木曜日のストレッチヨガクラスにご参加下さい。
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ヨガアーク≪南千里≫
☆ベビークラス☆
7/29 8/19 9/30
ベビーヨガ<4～12ヶ月>
11:15-11:45
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☆火曜日・午前☆
7/29 8/19 9/30
９：３０－１０：００『健康体操』大人向け
１０：１５－１１：００『骨盤・股関節の調整ヨガ』大人向け
１１：１５－１１：４５『ベビーヨガ』ベビー向け
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☆木曜日・午前☆
7/17＊24＊31
8/7
９：３０－１０：００『健康体操』
１０：１５－１１：００『ダイエットヨガ』
１１：１５－１１：４５『ストレッチヨガ』
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【値段】ベビークラスも下記の値段に一旦、戻します。
＊体験 ３０分/４５分クラス⇒５００円
◆ １回券⇒ ８００円
◆ 3回券⇒２０００円＜有効期限は2ヵ月以内＞
◆10回券⇒６５００円＜有効期限は6ヵ月以内＞
http://www.baby-yogaarc.com/
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【プログラム】
・骨盤・股関節の調整ヨガ(45)★★★☆☆ New
産後のお母さんをメインとして、開講致します。
お子さんを連れてご参加しやすい、プログラムになります。
※子どもがいなくても、骨盤は歩くだけで歪みますので
骨盤・股関節が硬いと感じる方は是非、お越し下さい。
・ストレッチヨガ(30)★☆☆☆☆
初めての方でもヨガの動きを楽しむことのできるクラスです。
ここでは運動が苦手な方でも無理なく、カラダを動かすことができます。
３０分でヨガの様々なポーズを体験していきましょう。
・健康体操(30) ★★☆☆☆
ラジオ体操から始まり、ボールを使ったストレッチや簡単なヨガをしていくクラスです。
(裸足で実施※靴不要)
・ダイエットヨガ(45)★★★☆☆
運動に慣れて来た方や汗をジワッとかきたい方にこのクラスを開講致します！
体幹部を意識して、 内側からキレイなって行きましょう★ 産後の体力回復にも効果的!
・親子ヨガ(45)★ ★☆☆☆
赤ちゃんは、全身を使うことで柔軟性・筋力アップ・バランス感覚を自然と身に付けていきます。
そしてママ・パパも赤ちゃんと一緒になって身体を動かすので日頃の運動不足の解消になります。
はいはい・寝返り・立ち上がりの練習をしていきます。
[ベビーヨガ](４～１２ヶ月)
http://www.baby-yogaarc.com/
